Evitando problemas na coluna

Postado em 13/04/2022

Com o avanço da idade ou a prática de maus hábitos por muito tempo, podem começar a surgir algumas complicações na coluna. Em alguns casos, estas complicações podem prejudicar outras partes do corpo, como: pernas, braços ou pescoço.
Os principais problemas de coluna são:
- Hérnia de disco;
- Bico de papagaio;
- Artrose na coluna;
- Hiperlordose;
- Hiper cifose;
- Osteoporose;
- Escoliose.

Algumas das principais destes problemas causas são: sedentarismo, estresse, má postura, envelhecimento natural do corpo, excesso de peso ou alterações congênitas.

Confira formas de prevenir problemas e complicações na coluna:
- Praticar atividades físicas regularmente com acompanhamento de um profissional e respeitando seu corpo;
- Evitar sobrecarga de peso, especialmente na coluna e região lombar;
- Manter o peso corporal em níveis saudáveis;
- Evitar má postura, especialmente quando estiver sentado ou deitado;
- Procurar um especialista regularmente para acompanhar a saúde da sua coluna ou caso sinta algum desconforto.

Para realizar tratamentos para a coluna, é essencial consultar-se antes com um médico ortopedista, para que ele possa analisar e prescrever o tratamento ideal para o caso. Os tratamentos podem envolver medicamentos, fisioterapia ou cirurgia, em casos mais graves.